"Uległość. Czwarta reakcja na traumę” Ingrid Clighton

 Książki z zakresu rozwoju osobistego i psychologii towarzyszą mi bardzo często. Lubię do nich wracać, bo niemal zawsze znajduję w nich coś, co mogę odnieść do własnego życia i codziennych doświadczeń. Jedną z ostatnich lektur, która szczególnie przykuła moją uwagę, jest „Uległość. Czwarta reakcja na traumę” autorstwa Ingrid Clighton, wydana przez Wydawnictwo Feeria #współpracabarterowa

To książka, która w niezwykle trafny sposób przygląda się zjawisku uległości – temu, jak często mylimy ją z uprzejmością, elastycznością czy „byciem miłym”. Autorka pokazuje jednak, że za takim zachowaniem bardzo często kryją się głębsze mechanizmy – lęk przed odrzuceniem, potrzeba bycia lubianym czy trudne doświadczenia z przeszłości, które nauczyły nas „dla świętego spokoju” zgadzać się na rzeczy, których wcale nie chcemy.

Publikacja szczególnie dobrze trafi do osób, które:

• mają trudności z asertywnością,
• boją się wyrażać własne zdanie,
• unikają konfliktów za wszelką cenę,
• stawiają potrzeby innych ponad własnymi,
• zmagają się z poczuciem winy, gdy odmawiają. 

Autorka bardzo wyraźnie pokazuje, że ciągłe zadowalanie innych daje jedynie złudne poczucie bezpieczeństwa. W rzeczywistości może prowadzić do frustracji, stanów lękowych, a nawet depresji czy poczucia bezradności. Co ważne, książka nie tylko diagnozuje problem, ale też pomaga zrozumieć jego źródła i uczy, jak stopniowo odzyskiwać kontrolę nad własnym życiem.

Ogromnym atutem tej pozycji jest jej forma. Nie jest to suchy, teoretyczny poradnik. Clighton opiera się na historii siedmiorga swoich klientów – każdej osobie poświęca osobny rozdział, a ich doświadczenia przewijają się przez całą książkę. Dzięki temu treść staje się bardziej autentyczna, wiarygodna i poruszająca. Czytelnik może łatwo odnaleźć w tych historiach cząstkę siebie.
Książka pokazuje również, jak reagować w sytuacjach, gdy zaczynamy stawiać granice, a druga strona nie chce ich respektować – stosuje presję, manipulację czy szantaż emocjonalny. To niezwykle cenne wskazówki dla każdego, kto chce nauczyć się mówić „nie” bez poczucia winy.

Dla mnie to lektura wartościowa i skłaniająca do refleksji. Nie traktuję poradników jako gotowych instrukcji – wybieram z nich to, co rezonuje z moimi doświadczeniami. I właśnie „Uległość. Czwarta reakcja na traumę” daje przestrzeń do takiej osobistej pracy nad sobą.

To książka dla wszystkich, którzy czują, że zbyt często ustępują innym kosztem siebie. Pomaga zrozumieć mechanizmy uległości i daje konkretne narzędzia do zmiany.

A Wy? Potraficie stawiać granice, czy nadal uczycie się mówić „nie”?

Za egzemplarz dziękuję Wydawnictwu Feeria