"W pełni. Jak zaprzyjaźnić się z menopauzą i brać od życia to, co najlepsze", Anna Augustyn-Protas

Temat menopauzy mnie nie dotyczy (jeszcze), jednak wiem, ze jest to etap nieunikniony. Moja wiedza na jej temat była do tej pory tak naprawdę znikoma. Nie interesowalam się tematem, Nie zgłębiałam go.

Książka Anny Augustyn - Protas pt. "W pełni. Jak zaprzyjaźnić się z menopauzą i brać od życia to, co najlepsze" [Wydawnictwo Zwierciadło #współpracabarterowa], stworzyła dobrą okazję, żeby to zmienić.

Tak, jak różne są kobiety, jak i odmienne mogą być objawy menopauzy. Sygnały, które informują, że może pojawić się niedługo. Książka zwróci uwagę na takie, które będą znakiem dla kobiety, że przekwitanie jest bliskie. Jak przygotować się do tego? Czy objawy są bolesne? Na pewno wiele z nich jest nieprzyjemnych, nierzadko uciążliwych. Czas ich trwania też może być różny. Nie ma na to reguły. 

Menopauzą to kluczowy i niezwykle ważny etap w życiu kobiety. Autorka podpowiada, na co zwrócić uwagę, jakie sygnały mogą nas niepokoić, z czym najlepiej udać się do lekarza po konsultację, jak powinna wyglądać dieta, aktywność, jak zaakceptować zmiany, które w nas kobietach zajdą, co z miejscami intymnymi, mięśniami dna miednicy, jak nad nimi pracować, itp.

"W pełni" jest to bardzo ciekawy poradnik, który czytało mi się naprawdę sprawnie. Wiele treści jest dla mnie nowych, cieszę się, że mogłam o nich przeczytać. Myślę, że tę książkę podsunę do lektury również mojej mamie.

Polecam serdecznie 🧡

Za egzemplarz dziękuję Wydawnictwu Zwierciadło