Emocja leku bardzo często kojarzy się negatywnie. Jeśli ktoś odczuwa przed czymś lek, zdarza się, że jest wyśmiewany, porównywany do osoby odważniejszej i śmiałej, bagatelizuje się lęki takiej osoby. Ktoś może sobie nie zdawać nawet sprawy, jak dany lek wpływa na osobę, która go odczuwa, jakie uczucia jej towarzyszą.
"Lęk. Jak pokonać potwora"
Wydawnictwo RM [Współpraca reklamowa]
Seria: Żyj lepiej
W niniejszym poradniku, autor, Eric Goodman, psycholog kliniczny, pisarz i mówca, prezentuje łagodniejsze, niebagatelizujące podejście do problemu stanów lękowych. Łączy metody z terapii skoncentrowanej i na współczuciu, poznawczo-behawioralnej, a także terapii akceptacji i zaangażowania. Służy to temu, aby prowadzić siebie "z wyciem potwora w twoim umyśle". Potworem jest tutaj określane uczucie leku.
Z tej publikacji: dowiemy się, dlaczego lęk bywa błędnie postrzegany jako przeciwnik, zmienimy swoją relację z potworem lęku, poznamy praktyczne sposoby, jak go wytrenować, pogodzimy się z żyjącym w nas lękiem, sprawimy, że stanie się on lepszym towarzyszem, jakie symptomy możemy odczuć na skutek leku, czy mogą istnieć pozytywne strony odczuwania lęku, kiedy niepokój przeradza się w fobię.W publikacji znajdziemy wiele ćwiczeń i zadań. Nie brakuje miejsc do uzupełnienia. Treści towarzyszą czarno-białe ilustracje.
Publikacja jest bardzo interesująca i ważna. Pomocna dla osób, które często odczuwają lek w różnych życiowych sytuacjach, ale też dla tych, którzy pragną lepiej zrozumieć te osoby i im pomóc.
Warto przeczytać.
Za egzemplarz do recenzji dziękuję Wydawnictwu RM
Mogła by mnie zainteresować ta książka. Będę miała na uwadze ten tytuł.
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawe podejście do tematu lęku. Ważne, aby zrozumieć, że każdy może zmagać się z tym uczuciem i że istnieją skuteczne sposoby na radzenie sobie z nim. Mam nadzieję, że ta książka pomoże wielu osobom lepiej zrozumieć i pokonać swoje lęki.
OdpowiedzUsuńChętnie bym przeczytała. Myślę że to coś dla mnie.
OdpowiedzUsuńTytuł warty uwagi. Chętnie bym przeczytała tą książkę.
OdpowiedzUsuńNiezwykle ważna i aktualna tematyka poruszona w książce. Lęk może być trudnym przeciwnikiem, ale warto poznać sposoby na jego pokonanie.
OdpowiedzUsuńWarto sięgnąć po ten tytuł. Z chęcią przeczytam tą książkę.
OdpowiedzUsuńZapowiada się ciekawy tytuł.
OdpowiedzUsuńWartościowe informacje
OdpowiedzUsuń