"Uważna, czuła i odważna. Jak pielęgnować w sobie dobro", Dagny Kurdwanowska - RECENZJA

 Uwielbiam książki takie, jak ta. Ostatnio wciągam się w nie dość intensywnie i muszę Wam przyznać, że po ich lekturze czuję się o wiele lepiej. "Uważna, czuła i odważna. Jak pielęgnować w sobie dobro", to mój najnowszy nabytek z księgarni internetowej Tania Książka. Jej autorką jest Dagny Kurdwanowska, psychogerantolożka, dziennikarka, bibliotekarka, wolontariuszka. Jej książka wciągnęła mnie od pierwszych stron, ale idąc za radą autorki, dozowałam sobie lekturę, łapiąc oddech, parząc sobie kawę lub chwilkę się rozciągając. 😉 

Uważna, czuła i odważna.

 Jak pielęgnować w sobie dobro 

Jak wspominałam w poprzednich wpisach, ten rok jest dla mnie totalnym rollercoasterem. Ja, osoba, która nigdy nie lubiła zmian, w tym roku ryzykowałam i wprowadziłam ich w swoim życiu naprawdę wiele. Myślę, że to jeszcze nie koniec. Nie będę powtarzać się i przypominać, jakie to były zmiany (myślę, że powstanie taki wpis podsumuwujący rok 2022). 

 

Natomiast muszę napisać, że przeczytałam wiele wartościowych książek, traktujących o samoakceptacji, pozytywnych zmianach, asertywności, uważnosci, dobrostanie, tematyce slowlife, które w znaczny sposób były tym motorkiem napędzającym. "Uważna, czuła i odważna. Jak pielęgnować w sobie dobro" z pewnością do takich książek się zalicza. To właśnie tytułowe uważności, odwagą i dobro będą w tej publikację wieźć prym. Książka skierowana jest do kobiet.

To książka o tym, aby przyjrzeć się sobie. Zastanowić się i zapisać w notatkach co nas cieszy, co sprawia, że czujemy się ze sobą dobrze, jakich ludzi, czy sytuacji unikamy, jak być dla siebie wyrozumiałą, jak odczytywać sygnały, które wysyła nam nasze ciało. To książka o lekach, wyrozumiałości względem siebie. O tym, że nie musimy niczego w sobie zmieniać, jeśli nie czujemy takiej potrzeby, tylko ktoś mówi nam, że ta zmiana jest konieczna, tylko po to, aby ta osoba mogła ją zaakceptować. Dzięki umiejętnie dobranym ćwiczeniom, zajrzymy w głąb siebie. Miejsca na własne notatki jest naprawdę sporo. Od razu zaznaczę, że jeśli będziecie pisały odpowiedzi na stronach, to raczej książka powinna zostać dla Was. 

 

Autora oczekuje od nas szczerości. Wiele udzielonych odpowiedzi z pewnością będzie miało intymny wymiar, dlatego niech zostaną tylko dla nas. Nauczymy się budować swoją siłę, odporność, rozwijając w sobie piętnaście postaw: ciekawość, cierpliwość, czułość, empatię, miłość, nadzieję, odwagę, radość, uważność, wdzięczność, wolność, zachwyt, zadowolenie z siebie. Wspomniane ćwiczenia, nazwane przez autorkę Dziennikiem Podróży, mają nam w tym pomóc. 

Książka została podzielona na rozdziały. Właściwą treść poprzedzą krótki wstęp, którym są wypunktowane informacje, które poznamy w danej części publikacji. Nie jest to nudny, monotonny język. Autorka pisze poważnie, ale w tekście nie brakuje żartu, uroni, czy nawet zadziory.

 

 Dagny Kurdwanowska dzieli się z nami swoim doświadczeniem. Piszę szczerze i otwarcie o swoich emocjach, stanach psychicznych, swoim poprzednim i obecnym postrzeganiu siebie oraz innych ludzi. Niczego nie owija w bawełnę. Pisze, jak jest. Pomaga dostrzec w nas to, co w nas dobre, mądre i piękne. Pokazuje nam różne ścieżki, ale żadnej nie wskazuję jako tę jedyną i właściwą. To nasz wybór. Wszystko, co napiszemy, do jakich wniosków dojdziemy, co odkryjemy, zależy tylko od nas. Jak być szczęśliwą sama ze sobą? Jak kochać i dbać o siebie (nie mylcie z egoizmem)? Jak wsłuchać się w siebie i swoje potrzeby? Jak doceniać swoje nawet najmniejsze sukcesy? Odpowiedzi na te oraz inne nurtujące nas pytania, znajdziemy w tej bardzo praktycznej i naprawdę pomocnej książce. 

"Uważna, czuła i odważna. Jak pielęgnować w sobie dobro" to wartościowa książka, którą zamówicie w dziale Nowości księgarni internetowej Tania Książka. Zachęcam do lektury, bo naprawdę warto. 

Za egzemplarz dziękuję Księgarni Tania Książka