Nigdy nie interesowałam się jogą, choć wiem, że staje się coraz bardziej popularna. Wiem też, że wiele osób ćwiczy jogę i naprawdę sobie to chwali. A jak to wygląda u Was?
Dino joga,
czyli jak opanować dziecięce emocje
(Dostępna TUTAJ)
Czy słyszeliście, aby jogę ćwiczyły dzieci? Ja przyznam szczerze, że wiedziałam, że jest ona też odpowiednia dla dzieci. Przeczytałam o niej w bardzo ciekawej propozycji dla młodszych czytelników od Wydawnictwa Wilga. Publikacja jest o tyle atrakcyjna, że oprowadzą nas po niej...prehistoryczna gady! Cztery dinozaury: Reks, Raptor, Triksi i Daktyla, opowiedzą nam o trudnych emocjach, medytacjach i pozycjach, które pomagają im się wyciszyć.
Dinozaury prowadzą jurajską szkołę jogi, w której bohaterowie starają się zajrzeć w głąb siebie, co ułatwi im lepsze poznanie siebie i swoich emocji. Postacie te z pewnością zainteresują dzieci. Bohaterowie ci będą także przeżywały podobne dzieciom emocje, dzięki czemu będą mogły się z nimi utożsamiać i próbować rozwiązywać różne problemy w podobny sposób.
Emocje, z jakimi się zmagają, mają związek z odczuwaną złością, nieśmiałością, nieakceptacją swojego ciała, problemami z koncentracją i skupieniem uwagi.
Autorka przekonuje, iż dzięki tej publikacji, która prezentuje proste praktyki, połączone z medytacją, dzieci uświadomią sobie emocje i nastroje, doświadczą ich, ale też odpowiednio przekształcić w takie, dzięki którym poczują się lepiej.
Opisane medytacje można odbyć wraz z rodzicem, ale też samodzielnie.
Książka jest naprawdę przepięknie wydana. Ilustracje dinozaurów są cudne. Ja co prawda do medytacji i jogi miałam zawsze mieszane uczucia. Myślę, jednak, że książką można się zainspirować do: ćwiczeń fizycznych, wyciszenia, głębokiego, równomiernego oddychania. Sama dowiedziałam się więcej na temat jogi.
Jeśli interesujecie się jogą lub ją ćwiczycie i chcecie zainteresować nią swoje pociechy, to myślę, że książka Dino joga, czyli jak opanować dziecięce emocje może im się spodobać, szczególnie, że prym wiodą tu dinozaury. 😊
Za egzemplarz dziękujemy
Wydawnictwu Wilga
Nigdy nie ćwiczyłam jogi.
OdpowiedzUsuńTę książkę mam na oku od dłuższego czasu.
w 2000 roku kupiłem książkę "Joga sposób na stres "Dwa lata temu zacząłem korzystać z ćwiczeń w niej zawartych. Bardzo polecam wybrać sobie chociaż kilka łatwych assan do codziennego ćwiczenia. Pomysł z dinozaurami fajny.
OdpowiedzUsuńWybór książek dla dzieci jest ogromny i każdy znajdzie coś dla siebie.
OdpowiedzUsuńFaktycznie są to świetne sprawy i ja również jestem zdania, że bardzo ważną kwestią jest to aby wiedzieć przede wszystkim o tym gdzie można nabyć niezbędny sprzęt do jogi. Ja wszelkiego rodzaju rzeczy kupowałam bezpośrednio w https://jogastyl.pl/ i wiem, że to była właściwa opcja.
OdpowiedzUsuń